A importância da vacinação antes e durante a gravidez
A vacinação antes da gestação é um dos atos de amor mais significativos que você pode oferecer ao seu futuro bebê e a si mesma. Sei que, quando começamos a sonhar com a maternidade, um universo de planos e cuidados se abre diante de nós. Queremos preparar o ninho, o corpo e o coração. E […]
O papel dos hormônios na libido feminina durante e após a gravidez
A relação entre hormônios e libido é uma das conversas mais íntimas e importantes que tenho com minhas pacientes. Se você está grávida ou acabou de ter seu bebê, é muito provável que tenha notado mudanças no seu desejo sexual. Quero que saiba, antes de tudo, que isso é completamente normal. Seu corpo está passando […]
Fortaleça seu assoalho pélvico e evite prolapsos com rejuvenescimento vaginal
O seu assoalho pélvico é a base de sustentação da sua saúde íntima e bem-estar. Pense nele como uma rede de músculos e ligamentos poderosa e inteligente, que apoia sua bexiga, seu útero e seu intestino. No entanto, com as vivências do corpo feminino, como a gestação, o parto e as mudanças hormonais da menopausa, […]
Exercícios pélvicos pós-parto: como recuperar a força e a elasticidade muscular
Os exercícios pélvicos pós-parto são um presente que você oferece ao seu corpo neste momento de tantas transformações. Eu sei que a chegada de um bebê vira nosso mundo de cabeça para baixo, de uma forma linda e, por vezes, exaustiva. Entre mamadas, fraldas e o redescobrir-se como mulher e mãe, pensar em mais uma […]
