A gestação é um momento único e repleto de mudanças para a mulher, tanto físicas quanto emocionais. E quando se fala sobre sexo durante a gravidez, muitas dúvidas, mitos e inseguranças surgem.
Será que é seguro? Em que trimestre é mais confortável? Quais adaptações são recomendadas?
No artigo que preparei abaixo, trago informações sobre as principais dúvidas para que a vida sexual seja uma experiência segura e prazerosa ao longo dos nove meses.
Acompanhe e desmistifique o que é verdade e o que é mito sobre o sexo durante a gravidez!
Mito ou verdade: é seguro fazer sexo durante a gravidez?
Verdade! Para a maioria das gestantes, manter a atividade sexual durante a gravidez é totalmente seguro e pode até trazer benefícios para o relacionamento e para a saúde emocional.
O ato sexual, em uma gestação de baixo risco, não representa nenhum perigo para o bebê, pois ele está protegido pelo líquido amniótico e pela musculatura do útero. No entanto, é sempre importante conversar com seu obstetra para avaliar o seu caso específico, especialmente em casos de gestações de risco ou em situações de complicação, como sangramentos ou dilatação precoce do colo do útero.
Ter um acompanhamento de pré-natal de qualidade é essencial para garantir uma gravidez saudável para a mãe e o bebê.
Como a libido pode variar ao longo dos trimestres
O desejo sexual pode sofrer alterações de acordo com o trimestre. Compreender essas mudanças ajuda a lidar melhor com o que se sente e a buscar formas de adaptação.
1. Primeiro trimestre:
No início da gravidez, os hormônios estão a mil, e a maioria das mulheres experimenta um cansaço extremo e, muitas vezes, enjoos. Essas condições podem diminuir o desejo sexual. É um período de adaptação para o corpo e para a mente, e é comum que o foco esteja em outras necessidades do corpo.
2. Segundo trimestre:
Aqui, muitas mulheres experimentam um aumento na libido! O cansaço e os enjoos tendem a diminuir, e o corpo se adapta às novas mudanças hormonais. Além disso, a circulação sanguínea intensificada na região pélvica pode aumentar a sensibilidade, tornando o ato sexual ainda mais prazeroso. Aproveitar esse momento para retomar a vida sexual com o parceiro pode ser uma excelente forma de conexão entre o casal.
3. Terceiro trimestre:
Com o crescimento da barriga, algumas posições se tornam desconfortáveis e o desejo pode diminuir novamente. No entanto, a adaptação de posições e a comunicação entre o casal podem ser formas de manter a intimidade de maneira confortável e prazerosa. No final da gestação, enquanto ajusta a vida sexual para manter o conforto e a segurança, muitas mulheres também começam a pensar no tipo de parto.
Saiba mais sobre as opções de parto e como escolher o que é melhor para você e seu bebê.
Quais adaptações são recomendadas?
À medida que a gravidez avança, é natural que o corpo exija adaptações para manter o conforto durante a relação. Algumas dicas práticas incluem:
- Escolher posições confortáveis: posições que não exercem pressão sobre o abdômen, como a de lado ou de costas, geralmente são mais confortáveis nos últimos trimestres.
- Usar travesseiros para apoio: eles ajudam a proporcionar suporte e conforto extra para a barriga e as costas, permitindo posições que acomodem as mudanças do corpo.
- Priorizar a comunicação: conversar abertamente com o parceiro sobre o que é confortável ou desconfortável ajuda a manter a intimidade e o respeito às necessidades de ambos.
Benefícios do sexo durante a gravidez
Além de ser uma experiência prazerosa e uma forma de conexão emocional, o sexo durante a gravidez pode oferecer diversos benefícios:
- Alívio do estresse: o orgasmo libera endorfinas, hormônios do bem-estar, que ajudam a diminuir a ansiedade e o estresse comuns durante a gravidez.
- Fortalecimento do assoalho pélvico: a atividade sexual pode ser uma forma de fortalecer a musculatura pélvica, preparando o corpo para o parto.
- Intimidade com o parceiro: manter a vida sexual ativa durante a gestação ajuda a reforçar os laços do casal, promovendo uma experiência de cumplicidade nesse momento tão especial.
Além dos benefícios da atividade física e sexual durante a gravidez, nutrientes como o ômega 3 também desempenham um papel importante no desenvolvimento saudável do bebê.
Quando evitar o sexo durante a gravidez?
Embora o sexo durante a gravidez seja seguro para a maioria das mulheres, existem situações em que ele deve ser evitado. O médico pode recomendar a interrupção da atividade sexual em casos de:
- Ameaça de parto prematuro: se houver risco de parto antes do tempo previsto, é importante evitar relações sexuais que possam estimular contrações.
- Sangramento vaginal: qualquer sangramento deve ser comunicado ao obstetra imediatamente, pois pode indicar complicações.
- Infecções: em caso de infecção urinária ou vaginal, é recomendável aguardar a recuperação completa para retomar as relações sexuais.
Para saber mais sobre os sinais que devem ser monitorados, veja nosso artigo Pré-natal: como garantir uma gravidez saudável
A importância do diálogo com o parceiro
O período da gravidez pode trazer muitas transformações, e a comunicação com o parceiro é fundamental para manter a saúde e a felicidade do relacionamento. Seja sobre questões de desejo, desconfortos físicos ou a necessidade de adaptações, conversar abertamente permite que ambos encontrem maneiras de adaptar a intimidade conforme as mudanças do corpo.
O sexo durante a gravidez é um assunto cercado de mitos e receios, mas é também uma oportunidade para fortalecer a intimidade e explorar novas formas de conexão com o parceiro.
Desde que respeitadas as particularidades de cada fase e com o acompanhamento médico adequado, o sexo pode ser seguro e benéfico para o bem-estar da gestante. Afinal, a gestação é um momento repleto de perguntas e mitos. Quer saber mais sobre o que é fato e o que é mito? Leia Mitos e verdades sobre a gravidez e desmistifique as principais dúvidas.
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