Ômega 3 na gravidez: benefícios, quando e como tomar
O ômega 3 na gravidez é um suplemento essencial que oferece inúmeros benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê. Durante a gestação, as necessidades nutricionais da mulher aumentam significativamente, e os ácidos graxos ômega 3 desempenham um papel fundamental nesse período. Os ácidos graxos ômega 3 são essenciais para o desenvolvimento saudável do […]
Depressão pós-parto: como superar e redescobrir a luz da maternidade
A depressão pós-parto é uma condição que afeta muitas mulheres após o nascimento do bebê. Embora seja comum, é essencial reconhecer os sintomas e buscar tratamento adequado para garantir a saúde da mãe e do bebê. Muitas novas mães experimentam mudanças emocionais após o parto, mas a depressão pós-parto vai além dos “baby blues” típicos. […]
Mitos e verdades sobre a gravidez
Os mitos sobre a gravidez são muitos e podem causar confusão e ansiedade em futuras mamães. Informações erradas podem impactar negativamente a experiência da gravidez, por isso é importante desmistificar essas crenças. A gravidez é um período cheio de mudanças e expectativas, e muitas vezes surgem dúvidas sobre o que é verdade e o que […]
Suplementação para gestantes vegetarianas ou veganas
A suplementação para gestantes vegetarianas ou veganas é um tema essencial que deve ser tratado com cuidado e atenção. Muitas futuras mamães que seguem uma dieta vegetariana ou vegana se preocupam com a obtenção de todos os nutrientes necessários para garantir uma gestação saudável. A boa notícia é que, com a suplementação adequada, é possível […]
Gravidez silenciosa: o que é e como lidar?
A gravidez silenciosa é um fenômeno que muitas mulheres desconhecem até se depararem com ele. E, não raro, vemos casos de mulheres que só descobriram estarem grávidas, no momento do nascimento do bebê. Na verdade, trata-se de uma situação em que a mulher não percebe os sinais tradicionais de gravidez, como enjoo matinal, ganho de […]
Gravidez semana a semana: desenvolvimento do bebê e da mulher
Acompanhar a gravidez semana a semana é uma das experiências mais emocionantes que se pode viver, não é mesmo? Observar o desenvolvimento do bebê e as transformações no corpo da mulher traz sentimentos de alegria e curiosidade… Cada semana reserva algo novo para se aprender, sentir e celebrar. À medida que a gravidez avança, seu […]
Alimentos indispensáveis na gravidez que ajudam a prevenir o autismo
A alimentação adequada durante a gravidez é fundamental para prevenir o autismo e garantir um desenvolvimento neurológico saudável do feto. Afinal, o que a mamãe consome pode influenciar diretamente o crescimento e a neuroformação do cérebro do bebê. Isso não quer dizer que a dieta seja a única responsável pelo autismo, mas uma nutrição balanceada, […]
Parto humanizado: entenda o que é e quais os seus benefícios
O parto humanizado é um conceito que tem ganhado cada vez mais visibilidade e simpatia, mas ainda é cercado de equívocos. Algumas pessoas acreditam que o parto humanizado se refere apenas ao parto normal, mas isso não é verdade. Parto humanizado é, acima de tudo, respeitar as escolhas de cada mulher. O foco está em […]
Vitaminas para gestantes: quais as mais importantes e quando tomar?
O suplemento na gravidez é um tema que transcende o conceito de simples adição nutricional. É uma peça-chave no quebra-cabeça da saúde materno-infantil. A gestação é marcada por uma demanda nutricional única, destinada não apenas a sustentar a saúde da mamãe, mas também a garantir o desenvolvimento ótimo do bebê. Neste contexto, entender quais vitaminas […]
Gestante ativa: descubra os melhores exercícios recomendados para uma gravidez saudável
A prática de exercícios físicos durante a gravidez é um tema que gera muitas dúvidas e até mesmo mitos. Muitas gestantes chegam ao meu consultório questionando se podem ir para a academia estando grávidas ou se existe algum risco em manter-se ativa durante este período tão especial. A verdade é que a atividade física é […]
